سرمقاله
یادداشت
گزارش
برچسب ها - رژیم غذایی
بعضی از مواد غذایی هستند که نمی توان برای روز بعد درست کرد زیرا این غذاهای مانده خطرناک می باشند و باعث ایجاد بیماری می شوند.
کد خبر: ۵۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۰
کتو، پالئو، وگان یا گیاهخواری و رژیم کم‌کربوهیدرات، رژیم‌های غذایی مختلفی هستند که شاید بسیاری از شما نامشان را شنیده و حتی برای کاهش وزن، آنها را تجربه کرده باشید.
کد خبر: ۴۹۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۱
برای اطلاع از ۵ نکته باور نکردنی که به احتمال زیاد باعث ایجاد اختلال در کاهش وزن و حتی به دست آوردن وزن بیشتر می شوند، این مقاله را مطالعه کنید.
کد خبر: ۴۹۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۳۱
صبحانه خوب صبحانه‌ای است که انرژی کافی را به شما بدهد و روحتان را شاداب کند. شاه کلید این انرژی بخشی نیز در دریافت پروتئین و غلات کامل است. یعنی بهترین مواد غذایی برای فعال کردن مغز و شروع یک روز دل انگیز.
کد خبر: ۴۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۷
این یکی از بی عدالتی های بزرگ زندگی است: برخی از افراد برای حفظ وزن خود باید به هر آنچه که در دهانشان می گذارد توجه داشته باشند، در حالی که برخی دیگر می توانند براحتی غذاهای چرب بخورند و به همان نتیجه برسند. چگونه برخی افراد هرگز چاق نمی شوند؟
کد خبر: ۴۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۲
رئیس انجمن پروبیوتیک به معرفی پنج ماده مغذی که از ابتلای افراد به ویروس کرونا پیشگیری می‌کنند، پرداخت.
کد خبر: ۴۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۱
نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره رژیم غذایی سه ساعته اظهار کرد: در این نوع رژیم غذایی همه افراد به خصوص کودکان باید هر سه ساعت یک بار غذا بخورند.
کد خبر: ۴۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۱
غذاهای مناسب گیاهی می‌تواند منبع کامل پروتئین و سایر مواد مغذی باشند که اغلب کالری کمتری نسبت به محصولات حیوانی دارند، اما در بین محصولات گیاهی، لوبیا‌ها حاوی پروتئین کاملی هستند، به این معنی که آنها هر ۹ اسیدآمینه ضروری مورد نیاز بدن را تأمین می‌کنند
کد خبر: ۳۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۳
یک پژوهش آمریکایی بعد از انجام بررسی‌هایی روی ۷۰۰۰ داوطلب نشان داده است افرادی که به میزان زیادی میوه و سبزیجات مصرف می‌کنند دو برابر کمتر از بقیه در معرض چاقی مفرط قرار می‌گیرند.
کد خبر: ۳۱۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۵
نیاز به مواد مغذی در رژیم غذایی زنان و مردان متفاوت است، زیرا مردان دارای توده عضلانی بیشتری نسبت به زنان هستند و همچنین میزان متابولیک بالاتری نسبت به زنان دارند.
کد خبر: ۳۱۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۴
برخلاف اغلب رژیم های لاغری که کم چربی هستند، رژیم کتوژنیک از قرار معلوم عکس منطق رژیمی عمل می کند. چون به جای کم کردن چربی، شما در این رژیم در هر وعده ی غذایی مقدار زیادی چربی مصرف می کنید.
کد خبر: ۲۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۹
به گفته متخصصان، پیروی از رژیم‌های سخت غذایی شاید در تئوری امکان‌پذیر باشد، اما در درازمدت امری محال است
کد خبر: ۲۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۸
رژیم نظامی سه روزه یکی از رژیم‌های تازه مد شده است که بر عکس اسمش ربطی به نظام و ارتش ندارد و از یک نظم برای لاغری سریع استفاده می‌کند.
کد خبر: ۲۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۵
یک متخصص تغذیه بیان کرد: توصیه می‌کنیم از روغن‌های نباتی جامد تا حد امکان استفاده نشود؛ زیرا این نوع روغن به دلیل هیدروژنه شدن و وجود اسید چرب ترانس، می‌توانند برای سلامتی افراد خطرساز باشند.
کد خبر: ۲۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۰
مطالعه ای جدید که در نشریه آنلاین Neurology منتشر شد، نشان داده است که مصرف غذاهایی خاص با یکدیگر می تواند بر خطر زوال عقل تاثیرگذار باشد.
کد خبر: ۲۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۰
گفت‌و‌گو
شعرخوانی
کارتون
