معجزه‌ای به نام قدرت تمرکز

آیا در زندگی خود اهداف روشنی دارید؟ آیا برای آینده خود برنامه ریزی انجام داده‌اید؟ چقدر به اجرایی شدن ایده‌ها و رویاهای خود امید دارید و برای رسیدن به آنها تلاش می‌کنید؟ هستند کسانی که لیست بلند بالایی از اهداف را در گوشه تقویم سالانه‌شان یادداشت کرده‌اند اما در پایان سال نتوانسته‌اند به اهداف و خواسته‌های خود دست پیدا کنند، چرا که نوشتن هدف کاری آسان و تلاش برای رسیدن به همان هدف بسیار سخت و دشوار است. در واقع اهداف همان رؤیاهای ما هستند که برای آنها ضرب‌الاجل تعیین می‌کنیم و توقع داریم در بازه زمانی معین به آنها برسیم و قطعاً برنامه ریزی برای رسیدن به هدف‌ها در زندگی لازم است، اما کافی نیست و تلاش و پشتکار برای رسیدن به خواسته‌هایمان بخش مهم و قابل توجهی را در مسیر موفقیت به خود اختصاص می‌دهد.

هر کسی رؤیایی در سر دارد اما افراد موفق کسانی هستند که این رؤیاها را به اهداف قابل دستیابی تبدیل می‌کنند و برای اینکه خط پایان موفقیت را لمس کنند و به اهداف خود برسند دست از تلاش نمی‌کشند و بر روی اجرایی کردن اهداف خود تمرکز دارند. شاید باورش سخت باشد اما قدرت تمرکز، بزرگترین اتفاق‌ها را در زندگی ما رقم خواهد زد و ما را به تمام آرزوهایمان خواهد رساند بشرطی که از آن به درستی بهره بگیریم. لحظه‌ای با خودتان بیندیشد که چرا انرژی متمرکز در اشعه لیزر می‌تواند فولاد که سخت‌ترین ماده در طبیعت است را برش دهد؟ جواب بسیار ساده است زیرا تمام انرژی دستگاه لیزر در اشعه آن متمرکز شده است و این تمرکز باعث می‌شود فولاد که هیچ چیز قادر به برش دادن آن نیست به راحتی و تحت کنترل تنها یک کارگر ساده برش داده شود، به همین سادگی. این تنها یک مثال است اما در زندگی واقعی نیز با تمرکز بر روی خواسته‌ها و پافشاری در رسیدن به آن‌ها می‌توان معجزه کرد، تمرکز بر روی انجام کارها در هر وضعیتی، شما را قادر می‌کند تا در هر کاری به بالاترین میزان موفقیت برسید، پس ابتدا لیست اهداف را روبروی خود بگذارید و به آنها نگاهی بیندازید و حالا با خودتان حساب کنید که واقعاً چقدر بر روی آنها وقت می‌گذارید و تمرکز دارید، هر روز چند قدم به سمت اهداف نزدیک می‌شوید و توجه شما در زندگی به چه چیزهایی معطوف است؟

تحقیقات روان‌شناسی در سالهای اخیر نشان می‌دهد وجه تمایز انسان‌های موفق و ناموفق در انجام امور، میزان تمرکز آنها روی کاری است که انجام می‌دهند. شما می‌توانید با تمرکز نیروهای ذهنی و توانایی‌هایتان روی چند فعالیت مهم و محدود بسیار بیشتر از یک انسان معمولی و در زمانی بسیار کوتاه‌تر به موفقیت برسید، اساس زندگی در توجه است. توجه شما به هر چیز جلب شود، قلبتان هم به همان سو می‌رود. شما با معطوف کردن توجه از فعالیت‌ها و اهداف کم‌ارزش‌به موارد ارزشمند و وقت گذاشتن در کار مورد نظر و معطوف کردن تمام قدرت ذهن خود بر روی کارها به نتایج شگفت انگیزی دست پیدا خواهید کرد.

تمرکز در زندگی به مانند ذره‌بینی است که می‌تواند اشعه خورشید را متمرکز کند و حرارت شدید و آتش پدید آورد. با تمرکز روی فعالیت‌های ارزشمند، در واقع می‌توانید از تمام توان خود بهره ببرید و از هدر رفتن عمر و زمان خود جلوگیری کنید. بدانید که هر چه بر ارزشمندترین و مؤثرترین فعالیت‌های خود بیشتر تمرکز کنید، با هزینه کمتر و زمان بهینه یافته موفقیت بیشتری کسب خواهید کرد، به این ترتیب بازده شما در مقابل تلاش و انرژی صرف شده افزایش پیدا خواهد کرد. وقتی شما با تمرکز روی ارزشمندترین‌ها هزینه خود را پایین بیاورید، می‌توانید به رقابت با دیگران بپردازید و سهم پیروزی خود را در اموری که بر آنها تمرکز کرده‌اید افزایش دهید.

حتماً پیش آمده است که نقش و نگارهای روی یک گنبد را از دور تماشا کرده‌اید و ذهن شما تصویری از اسلیمی‌ها و یا آجرکاری‌ها و کاشیکاری ها را در خود ثبت کرده اما هرچه که به گنبد نزدیک‌تر شوید و مثلاً بر روی پشت بام یک مسجد قرار گیرید و از نزدیک نقش و نگارها را مشاهده کنید دریافت شما از شکل و نقوش گنبد متفاوت می‌شود، آیا چشم‌های شما و نگاه شما تغییر کرده است؟ پاسخ خیر است زیرا تفاوت در نگاه کردن نیست تفاوت در نزدیک شدن ما به موضوع مورد نظر و تمرکز بر روی آن است که توانسته‌ایم دریافتی متفاوت نسبت به گنبد و شکل نقوش پیدا کنیم. مثال‌ها در این مورد بسیار است که می‌توان به معجزه قدرت تمرکز پی برد، پس لطفاً اهداف خود را نیز در شرایط عملی قرار دهید و به آنها نزدیک شوید و بر روی آنها با قدرت فکر خود تمرکز کنید قطعاً تفاوت در دسترسی به اهداف را مشاهده خواهید کرد.

در آخر نکته طلایی این است که برای افزایش قدرت تمرکز از پرکاری و انجام چند کار همزمان بپرهیزید و برعکس بر روی مهم‌ترین کار خود تمرکز کنید تا به نتایج دلخواه خود دست یابید. یکی از دلایلی که موجب می‌شود نتوانیم بر کاری تمرکز کنیم، مبهم بودن انگیزه است، ما نمی‌دانیم «چرا» کاری را انجام می‌دهیم. وقتی انگیزه مشخص باشد، نگرش نیز تغییر خواهد کرد و روش انجام کار دگرگون خواهد شد. وقتی واقعاً نسبت به کاری که انجام می‌دهید علاقه‌مند و مشتاق باشید، تمرکز کردن بر آن کار بسیار آسان خواهد شد. «استیو جابز» مدیرعامل و رئیس هیئت مدیره سابق شرکت اپل می‌گفت: «مردم فکر می‌کنند تمرکز یعنی بله گفتن به چیزی که باید بر آن تمرکز کنند، ولی تمرکز اصلاً به این معنا نیست! تمرکز یعنی نه گفتن به صد ایدهٔ خوب دیگری که وجود دارد. شما باید با دقت انتخاب کنید.» پس اهداف روشن داشته باشید، اهداف کوچک و سطحی را کنار بگذارید و با قدرت بر روی مهم‌ترین هدف‌های خود تمرکز کنید، قطعاً معجزه رخ خواهد داد.

شماره 60 دوهفته نامه آیت ماندگار